Troubles anxieux = conseils essentiels sur l'hygiène de vie pour guérir

Cette vidéo parle du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique. On peut évidemment y ajouter que manger sain et équilibré permet au corps de mieux gérer le stress. Dans cette vidéo je vous explique surtout pourquoi une hygiène de vie régulière est très importante et je vous donne des conseils pour la mettre en place au quotidien. Pour une aide specifique et supplémentaire, consultez moi en coaching ou hypnose TCC.