L’hypnose en ligne est-elle aussi efficace qu’en cabinet ?

Oui, l’hypnose cognitive et comportementale (HCC) pratiquée en ligne est tout aussi efficace qu’en cabinet, voire souvent plus efficace et confortable pour les personnes anxieuses. Elle permet d’être accompagné(e) depuis chez soi, dans un cadre rassurant, avec un travail ciblé et personnalisé.

Quelle est la différence entre l’hypnose classique et l’HCC ?

Contrairement à l’hypnose classique, qui repose sur des suggestions générales avec des résultats aléatoires, l’Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC) est une approche brève, structurée et personnalisée. Elle intègre les outils des thérapies comportementales (TCC) pour cibler l’origine du trouble, avec des résultats plus sûrs et durables.

Comment se déroule une séance en ligne ?

Une séance se déroule en audio enregistrée ou en visio, dans un cadre bienveillant et interactif. Le travail commence par un échange approfondi, suivi d’un accompagnement en hypnose adapté à votre objectif. Vous restez confortablement installé(e), casque ou écouteurs conseillés.

Est-ce adapté aux personnes en crise ou très stressées ?

Oui, les séances et les programmes d’Equinoreve Thérapie sont spécialement conçus pour apaiser les crises de panique, le stress intense et les troubles anxieux. Des techniques spécifiques de régulation émotionnelle sont proposées, ainsi qu’un accompagnement progressif et sécurisant.

Quels sont les avantages des consultations en ligne ?

Elles permettent plus de flexibilité, évitent les déplacements stressants, favorisent l’ancrage dans un environnement familier, et offrent un accès à des thérapeutes spécialisés même à distance. Le travail est tout aussi profond, voire plus apaisant.

Blog - Actualités de Equinoreve Thérapie

A propos de l'auteur : Véronique, fondatrice d'Equinoreve Thérapie, est une hypnothérapeute HCC certifiée et coach en développement personnel.

Avec une formation en psychologie, un diplôme de praticienne supérieure et une expérience personnelle significative dans la gestion des troubles anxieux, elle est passionnée par l'aide aux autres dans leur parcours de guérison émotionnelle. Véronique combine une approche empathique avec des techniques thérapeutiques éprouvées pour aider ses consultants à surmonter leurs défis et à retrouver l'équilibre mental et émotionnel.

À travers ses articles, elle partage ses connaissances, son expérience et ses conseils pour inspirer et soutenir ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental et émotionnel, leur rôle de parent ou leur guérison spirituel et développement personnel.

Rechercher

Améliorer son sommeil avec des petites astuces !

Equinoreve Thérapie
5 janv.
1 min de lecture

🌙 Un article intéressant de Psychologies Magazine souligne une astuce simple mais efficace pour limiter les troubles du sommeil liés à l'âge : l'exposition à la lumière naturelle. En favorisant la synchronisation de l’horloge biologique, cette pratique peut grandement améliorer la qualité du sommeil. Lien vers l'article en question

💡 Mon point de vue de thérapeute : Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être, surtout lorsqu’on traverse des périodes de stress ou d’anxiété. En tant que spécialiste des troubles anxieux, je constate souvent que des habitudes simples, comme l'exposition à la lumière naturelle ou des exercices de relaxation, peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie.

Dans mes séances en ligne d’hypnose cognitive et comportementale (HCC), j’intègre des techniques qui aident à retrouver un sommeil réparateur en travaillant sur les pensées envahissantes ou les comportements qui perturbent le repos.

✨ Besoin d’aide pour mieux dormir ? Découvrez mes programmes pour retrouver sérénité et bien-être et notamment : 👉Journal Interactif contre l'anxiété