L’hypnose en ligne est-elle aussi efficace qu’en cabinet ?

Oui, l’hypnose cognitive et comportementale (HCC) pratiquée en ligne est tout aussi efficace qu’en cabinet, voire souvent plus efficace et confortable pour les personnes anxieuses. Elle permet d’être accompagné(e) depuis chez soi, dans un cadre rassurant, avec un travail ciblé et personnalisé.

Quelle est la différence entre l’hypnose classique et l’HCC ?

Contrairement à l’hypnose classique, qui repose sur des suggestions générales avec des résultats aléatoires, l’Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC) est une approche brève, structurée et personnalisée. Elle intègre les outils des thérapies comportementales (TCC) pour cibler l’origine du trouble, avec des résultats plus sûrs et durables.

Comment se déroule une séance en ligne ?

Une séance se déroule en audio enregistrée ou en visio, dans un cadre bienveillant et interactif. Le travail commence par un échange approfondi, suivi d’un accompagnement en hypnose adapté à votre objectif. Vous restez confortablement installé(e), casque ou écouteurs conseillés.

Est-ce adapté aux personnes en crise ou très stressées ?

Oui, les séances et les programmes d’Equinoreve Thérapie sont spécialement conçus pour apaiser les crises de panique, le stress intense et les troubles anxieux. Des techniques spécifiques de régulation émotionnelle sont proposées, ainsi qu’un accompagnement progressif et sécurisant.

Quels sont les avantages des consultations en ligne ?

Elles permettent plus de flexibilité, évitent les déplacements stressants, favorisent l’ancrage dans un environnement familier, et offrent un accès à des thérapeutes spécialisés même à distance. Le travail est tout aussi profond, voire plus apaisant.

Blog - Actualités de Equinoreve Thérapie

À propos de l’auteure

Véronique est la fondatrice d’Equinoreve Thérapie, un accompagnement spécialisé dans la guérison des troubles anxieux, proposé exclusivement en ligne et accessible à tous les francophones.

Hypnothérapeute certifiée en Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC), diplômée de l’EHF et formée en psychologie, elle est praticienne supérieure et spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux, des crises de panique, de l’hypercontrôle et de l’anxiété chez l’adulte comme chez l’enfant.

Son approche se distingue par l’alliance rigoureuse de l’hypnose, des outils issus des thérapies cognitives et comportementales, et d’un travail profond sur les mécanismes émotionnels et physiologiques de l’anxiété. Elle s’appuie également sur son propre parcours, marqué par une expérience personnelle intense des troubles anxieux, qu’elle a elle-même traversés et dépassés.

À travers ses articles, Véronique partage une vision claire, déculpabilisante et structurée de l’anxiété. Elle y transmet des clés concrètes pour comprendre ce qui se joue intérieurement, sortir des cercles vicieux anxieux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure, mais aussi accompagner plus sereinement son rôle de parent, son développement personnel et, lorsque cela fait sens, son cheminement spirituel.

Son objectif : aider chacun à reprendre le pouvoir sur son fonctionnement intérieur, durablement, sans dépendance aux outils ni aux techniques.

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Améliorer son sommeil avec des petites astuces !

5 janv. 2025
1 min de lecture

🌙 Un article intéressant de Psychologies Magazine souligne une astuce simple mais efficace pour limiter les troubles du sommeil liés à l'âge : l'exposition à la lumière naturelle. En favorisant la synchronisation de l’horloge biologique, cette pratique peut grandement améliorer la qualité du sommeil. Lien vers l'article en question

💡 Mon point de vue de thérapeute : Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être, surtout lorsqu’on traverse des périodes de stress ou d’anxiété. En tant que spécialiste des troubles anxieux, je constate souvent que des habitudes simples, comme l'exposition à la lumière naturelle ou des exercices de relaxation, peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie.

Dans mes séances en ligne d’hypnose cognitive et comportementale (HCC), j’intègre des techniques qui aident à retrouver un sommeil réparateur en travaillant sur les pensées envahissantes ou les comportements qui perturbent le repos.

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