KIT ANXIETE : "Pourquoi ça ne redescend pas ?"
Vous avez déjà essayé de respirer différemment, de vous raisonner, de vous distraire. Et pourtant, quelques heures plus tard, ça recommence.
Ce kit à votre disposition n'est pas une boîte à outils de détente de plus. C'est un aperçu des 3 premiers jours du guide "Quand l'anxiété prend trop de place", conçu pour vous expliquer ce qui se passe vraiment dans votre cerveau, et pourquoi ce que vous avez déjà essayé ne suffit pas ou ne dure pas.
Ce que vous allez trouver dans ce kit :
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Pourquoi l'anxiété tourne en boucle même quand vous faites "ce qu'il faut"
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Le piège de la surveillance : comment votre attention amplifie ce que vous voulez calmer
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Pourquoi se calmer en urgence peut entretenir la boucle
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Ce que la médecine ne vous a pas dit sur le mécanisme anxieux
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Deux exercices HCC pour expérimenter une approche radicalement différente
- Créé par une thérapeute certifiée, spécialiste des troubles anxieux -
J’accompagne chaque jour des personnes souffrant d’anxiété, de crises d’angoisse, de phobies, de TOC ou d’hyper-contrôle grâce à l'HCC : TCC sous hypnose (rien à voir avec l'hypnose classique), et les TCC seules également.
✍️ Téléchargez directement le kit
✔️ Contenu conçu par Equinoreve Thérapie, thérapeute spécialiste des troubles anxieux
✔️ Ce kit est un aperçu, pas une solution complète. La suite est ici si vous en avez besoin.
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