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Test de votre niveau d'anxiété en ligne
Comprenez ce qui se joue en vous...
L'anxiéte se manifeste de différentes manières :
Vous ressentez parfois une tension constante, des palpitations, des pensées obsédantes ou un besoin irrépressible d’éviter certaines situations ?
Vous vous demandez si ce que vous vivez est "normal" ou s’il s’agit d’un trouble anxieux ?
Pourquoi ce test ?
Je suis thérapeute certifiée, spécialiste des troubles anxieux, et j'utilise les techniques issues des dernières recherches en neurosciences.
J’ai créé Equinoreve Thérapie, une approche en ligne complète pour vous aider à sortir durablement de l’angoisse, des phobies, des TOC, ou de l’anxiété généralisée menant à la dépression.
Ce test rapide vous permet d’évaluer votre niveau d’anxiété pour mieux comprendre vos réactions et découvrir des solutions adaptées.
Comprendre l'anxiété et ses symptômes pour évaluer son niveau
L’anxiété est une émotion qui peut devenir envahissante et se manifester par :
-
des symptômes physiques (tensions, essoufflement, crises de panique),
-
des ruminations mentales ou un besoin de tout contrôler,
-
des comportements d’évitement ou de repli.
Il existe plusieurs types d’anxiété : phobies, trouble panique, anxiété généralisée, TOC…
Ce test vous permettra d’identifier si ce que vous vivez relève d’un trouble anxieux et à quel niveau.
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