Solutions express anti anxiété en ligne : séances spécifiques et kits d'urgence
Des outils techniques TCC pour votre sérénité
Chaque séance ou kit que je vous propose est le fruit d'une expertise approfondie et d'un engagement à vous apporter des solutions rapides à utiliser directement chez vous.
L'un des avantages majeurs de ces outils techniques est leur accessibilité instantanée et leur flexibilité. Vous pouvez parcourir cette boutique en ligne depuis le confort de votre foyer, et une fois votre achat effectué, vous accédez à leur page dédiée et vous en profitez immédiatement à vie. Plus besoin d'attendre, vous pouvez intégrer ces outils précieux dans votre vie quotidienne dès maintenant.
Kit d'urgence Techniques de relaxation anti-stress puissantes
Retrouvez dans ce kit 15 techniques puissantes et rapides en audio ou vidéo à choisir selon vos besoins et disponibles tant que vous le souhaitez :
🔹Découverte d'une respiration apaisante
🔹Rythme respiratoire serein
🔹Equilibre du corps et du coeur
🔹Respiration stabilisée
🔹Relâchement musculaire progressif
🔹Exploration du corps
🔹Ancrage équilibre du corps
🔹Auto-massage relaxant
🔹Auto-massage yogique
🔹Stretching détente
🔹Pleine conscience des 5 sens
🔹Apaisement mental guidé
🔹Pause musicale
🔹Visualisation relaxante
🔹Mantras positifs spécifiques
Techniques Anti-stress
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15 techniques puissantes musculaires, mentales et respiratoires
Kit d'urgence Crise de panique
Retrouvez dans ce kit 5 vidéos puissantes pour apprendre à gérer les crises de panique à utiliser selon vos besoins et disponibles tant que vous le souhaitez :
🔹Les bases de la gestion de crise
🔹Respiration
🔹Focalisation : exercice
🔹Accueillir une émotion : exercice
🔹Aide d'urgence : 3 min pour sortir d'une crise
Kit d'urgence Crise de panique
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5 vidéos guidées essentielles pour apprendre à gérer une crise d'angoisse ou de panique dans l'instant !
Séance d'HCC pour ne plus faire de crise de panique
Cette séance d'un peu plus de 30 min est spécifiquement conçue pour faire cesser les attaques de panique ou crise d'angoisse, à faire au moins 3 fois sur 3 semaines puis selon besoins. La séance complète à écouter comprend :
🔹Phase d' hypnose : mise en relaxation profonde
🔹Restructuration cognitive générale
🔹Action d'ancrage pour se calmer
🔹Auto-références pour reprendre confiance
Séance HCC Crise de panique
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5 Séances d'HCC pour se libérer des blessures émotionnelles ou blessures d'enfance
Ces séances d'HCC générales sont spécifiquement conçues pour se libérer de chacune des 5 blessures d'origine : blessure d'abandon, blessure d'injustice, blessure de rejet, blessure de trahision, et blessure d'humiliation
Pack 5 séances Blessures émotionnelles
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Se libérer des blessures de trahison, abandon, rejet, humiliation et injustice - Séances HCC à écouter à volonté