Qui suis-je ? Découvrez Equinorêve Thérapie
Je suis Véronique, thérapeute spécialiste de l’accompagnement des troubles anxieux. J’ai créé Equinoreve Thérapie pour proposer un accompagnement en ligne aux personnes qui vivent avec une anxiété envahissante, des crises de panique ou des phobies, et qui cherchent à comprendre ce qui leur arrive pour avancer autrement.
Mon approche associe des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) à l’Hypnose, qui s'appelle alors Cognitive et Comportementale (HCC), dans un travail adapté aux difficultés et au fonctionnement de chaque personne.
De l'expérience personnelle à l'accompagnement à la guérison des troubles anxieux
Bien avant d’en faire mon métier, l’anxiété a fait partie de mon histoire personnelle.
Dans ma vingtaine, j’ai traversé des troubles paniques qui avaient commencé à partir d’une phobie du sang, alors que des difficultés familiales m’avaient amenée à vivre dans un état d’hypervigilance constant. L'anxiété envahissait mon quotidien.
Ces crises ont disparu grâce à divers outils et compréhension mais après plusieurs années seulement. Cette expérience m’a laissé une connaissance personnelle de ce que l’anxiété peut provoquer : cette vigilance permanente, cette impression de devoir rester sur ses gardes et ces réactions qui peuvent sembler incontrôlables, même lorsqu’on voudrait simplement vivre normalement, et surtout ce qu'il faut activer et changer pour s'en sortir.
Ce vécu fait partie de mon histoire, mais il ne résume pas mon parcours. Mon intérêt pour les mécanismes émotionnels et les difficultés psychologiques m’a toujours accompagnée. L’anxiété scolaire, notamment, est un sujet qui m’a toujours particulièrement touchée, indépendamment de ma propre expérience.
Après près de 20 ans dans l’Éducation nationale, ma reconversion vers l’accompagnement thérapeutique s’est naturellement orientée vers les troubles anxieux. Je ne vivais plus ces crises, mais je souhaitais consacrer mon activité à ce sujet qui m’avait longtemps interpellée et qui continuait à faire sens pour moi.
Je me suis formée à l’Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC) et aux outils cognitivo-comportementaux afin de proposer un accompagnement qui ne se limite pas à apaiser les manifestations de l’anxiété, mais qui travaille surtout sur les mécanismes qui peuvent l'entretenir pour enfin pouvoir la stopper.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes confrontées aux troubles anxieux, aux crises de panique et aux phobies, avec cette conviction : on peut apprendre à comprendre son anxiété et à réagir autrement, même lorsqu'on a longtemps subi ces troubles.
Pourquoi l'Hypnose Cognitive et Comportementale ?
Les personnes anxieuses savent souvent qu’elles s’inquiètent trop. Elles peuvent comprendre que leurs pensées sont excessives, essayer de se raisonner ou appliquer des conseils de relaxation, sans parvenir à modifier durablement leurs réactions.
C’est notamment pour répondre à cette difficulté que j’ai choisi l’Hypnose Cognitive et Comportementale.
L’HCC associe le travail cognitif et comportemental à l’hypnose qui devient clinique thérapeutique.
Elle permet d’aborder les pensées, les émotions et les réactions corporelles, en complément des outils que la personne peut utiliser dans sa vie quotidienne, en état de relaxation profonde.
Dans mon travail, je cherche à comprendre ce qui entretient les difficultés de chaque personne, plutôt que de me limiter à la manifestation visible de l’anxiété.
Chaque situation étant différente, les outils et les modalités d’accompagnement doivent être adaptés aux besoins, aux difficultés et aux objectifs de la personne.
Pourquoi Equinorêve ?
Equinoreve est un jeu de miroir autour de mon prénom, Véronique, associé à deux images qui représentent ma vision de l’accompagnement : l’équinoxe et le rêve.
L’équinoxe marque un moment de transition entre deux saisons. Il évoque cet instant où quelque chose commence à évoluer.
Le rêve fait référence à l’état de relaxation utilisé en Hypnose Cognitive et Comportementale : un état dans lequel on reste conscient, tout en étant guidé vers une expérience intérieure différente.
J’ai choisi ce nom parce qu’il représente à la fois mon approche thérapeutique et l’idée qu’un changement peut devenir possible, même lorsque l’anxiété occupe une place importante depuis longtemps.
Comment je vous accompagne
Mon accompagnement s'appuie sur l'Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC) et des outils issus des thérapies cognitives et comportementales, et de la gestion émotionnelle. Je propose des séances individuelles en ligne ainsi que des programmes et des ressources conçus autour de problématiques spécifiques, notamment les crises de panique, les ruminations anxieuses et l'anxiété scolaire.
Une question à me poser ?
Si vous avez des questions sur mes services, contactez-moi ci-contre, je vous répondrai dès que possible, ou par mail à : experte-anxiete@equinoreve-therapie.com