Espace Anxiété
Un rendez-vous chaque mois pour mieux comprendre et agir sur votre anxiété
L’anxiété ne se résume pas à des symptômes qu’il faudrait apprendre à calmer. Pour la faire évoluer durablement, il est important de comprendre les mécanismes qui l’entretiennent, ce qui les déclenche et la façon dont nos réactions peuvent contribuer à les renforcer.
L’Espace Anxiété vous propose chaque mois de nouvelles ressources pour mieux comprendre votre fonctionnement anxieux et découvrir des outils concrets pour avancer progressivement, en complément de votre suivi actuel et/ou pour accéder à des bases importantes afin de se libérer de l'anxiété.
Chaque mois, de nouvelles ressources pour avancer contre votre anxiété et vous sentir soutenu(e) au quotidien
Le contenu est renouvelé le 11 de chaque mois autour d’une thématique liée à l’anxiété.
Au programme chaque mois :
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Un thème pour comprendre votre anxiété : un contenu explicatif consacré à un mécanisme anxieux, à son fonctionnement et à ce qui peut contribuer à l’entretenir.
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Un outil concret à découvrir et à expérimenter : une méthode expliquée pour vous aider à travailler sur les mécanismes concernés, avec des indications sur son utilisation et ses limites.
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Une séance audio courte d’hypnose cognitive et comportementale (HCC) : une ressource complémentaire pour mettre en pratique le travail proposé.
L’objectif n’est pas d’accumuler des astuces pour faire disparaître les symptômes sur le moment, mais de mieux comprendre ce qui se joue et de disposer de moyens concrets pour agir sur les mécanismes de l’anxiété.
Des ressources accessibles à votre rythme
Vous pouvez consulter les contenus quand vous le souhaitez, revenir sur les explications et expérimenter les outils selon vos besoins.
Les contenus du mois en cours et du mois précédent restent accessibles dans votre espace, afin que vous puissiez retrouver les ressources récentes si vous venez tout juste de vous abonner, et poursuivre votre travail sans devoir tout assimiler immédiatement.
Un espace d'échanges, de soutien et de questions
Vous avez accès à un groupe de discussion pour échanger avec les autres membres, partager vos expériences, vous entraider et discuter autour des thèmes abordés dans l’Espace Anxiété. Vous pouvez participer aux discussions existantes ou créer vos propres publications.
Vous pouvez également me poser vos questions en commentaire de mon post du mois épinglé dans le groupe, pour mieux comprendre les contenus proposés, une technique ou l’utilisation d’un outil. Vous disposez de 5 messages par mois, à compter de la date de votre souscription.
Ces échanges avec moi sont réservés aux questions concernant le contenu de l’Espace Anxiété et l’utilisation de ses ressources. Ils ne constituent pas un suivi individuel de votre situation ni une consultation thérapeutique par messagerie. Mes réponses sont apportées hors week-ends et jours fériés, entre 9 h et 20 h, selon mes disponibilités
Votre accès à l'Espace Anxiété
Chaque mois vous apporte une nouvelle occasion de mieux comprendre un aspect de l’anxiété et d’explorer une manière d’agir sur celui-ci.
Vous pouvez ainsi enrichir progressivement votre compréhension des mécanismes anxieux et découvrir différentes ressources, sans avoir à tout faire en même temps.
Chaque mois, de nouvelles ressources pour travailler sur les mécanismes qui entretiennent l’anxiété et faire évoluer progressivement ses réactions.
Abonnement renouvelé automatiquement à chaque échéance mensuelle (exemple pour une souscription le 15, échéance tous les mois au 14). Résiliation possible à tout moment pour éviter le renouvellement suivant, depuis votre espace membre ou par e-mail (voir CGV)
Populaire
Abonnement Espace Anxiété
19
Tous les mois
Accès aux ressources prévues pour le mois, à celles du mois précédent, au groupe de discussion et jusqu'à 5 messages mensuels avec votre thérapeute.
Thème renouvelé chaque 11 du mois.
Valide jusqu'à annulation