Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC) en ligne
La méthode la plus efficace et moderne pour apaiser durablement l’anxiété
Vous ne voulez plus que l’anxiété dirige votre vie ?
Vous êtes peut-être épuisé(e) par :
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de l'anxiété récurrente
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une oppression au niveau du corps
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des nuits hachées
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une sensation de perte de contrôle
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un ou plusieurs traumas, angoisses ou phobies
Vous avez peut-être déjà essayé d’autres approches… sans résultats durables.
👉 L'anxiété que vous vivez est bien réelle. Mais vous pouvez en sortir.
Pourquoi travailler ensemble avec l’HCC en ligne
Je suis thérapeute spécialiste des troubles anxieux, diplômée en Hypnose Cognitive et Comportementale, une approche plus moderne, structurée, et scientifiquement plus fiable que la plupart des thérapies.
J’accompagne depuis des années des personnes souffrant de :
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crises d'angoisse
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anxiété chronique
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phobies
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dérégulations émotionnelles
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troubles paniques
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angoisses diffuses
Mon approche est 100 % en ligne, mais 100 % humaine et personnalisée, et vous guide pas à pas.
Hypnose classique vs Hypnose HCC : la différence essentielle
Hypnose classique (celle que l’on retrouve dans 90–95 % des cabinets) :
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approche très générale
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résultats faibles sur l'anxiété
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suggestions fantasmagoriques
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état de relaxation souvent aléatoire
Hypnose Cognitive & Comportementale (HCC) :
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état de relaxation profonde où vous restez conscient(e), demi-sommeil
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intégration de techniques thérapeutiques issues des TCC (cognitives et comportementales)
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reprogrammation des schémas anxieux
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changements concrets et durables
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idéal pour ceux qui ont peur de lâcher prise ou pensent ne “pas être réceptifs”
👉 L’HCC = état de relaxation profonde + TCC + neurosciences → résultats bien supérieurs
Que permet l'HCC ?
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apaiser rapidement angoisses et crises
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modifier les réactions émotionnelles
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diminuer les pensées en boucle
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restaurer un sentiment de sécurité intérieure
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reprendre le contrôle
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avancer enfin sans retomber dans les anciens automatismes
Pourquoi l’HCC en ligne est encore plus efficace :
Ce format vous offre un cadre :
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plus confortable : vous êtes chez vous, dans votre environnement apaisant
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plus souple : sans trajets ni contraintes, vous suivez votre séance quand vous le souhaitez
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plus réactif : je peux vous accompagner entre deux séances
Cette thérapie en ligne est pensée pour que vous soyez acteur/actrice de votre apaisement, sans pression.
👉 L’accompagnement en ligne est un vrai plus thérapeutique, pas un compromis.
Comment se déroule votre accompagnement avec Equinoreve Thérapie :
1️⃣ Questionnaire initial personnalisé
En réservant vous choisissez sa date de réception, horaire fictif.
Vous remplissez ce questionnaire détaillé sur votre vécu, vos symptômes et vos besoins.
2️⃣ Envoi de votre séance audio HCC personnalisée (sous 72h)
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Une séance conçue pour votre fonctionnement, vos peurs, vos réactions.
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Durée : 30 à 45 minutes, à écouter au calme.
3️⃣ Suivi & ajustement
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Vous partagez vos ressentis par mail.
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Je vous envoie des questions de suivis pour faire évoluer la thérapie séance après séance.
La plupart des suivis personnalisés nécessitent 5 à 8 séances en moyenne (minimum 3 pour installer les techniques).
“Je ne crois pas être capable de changer…”
C’est ce que me disent 80 % des personnes avant d’essayer. Puis elles commencent les séances.
Elles ressentent un premier relâchement.
Leur sommeil s’apaise. Leur anxiété diminue peu à peu.
Une premier pas. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer.
Choisissez la date de réception du questionnaire en cliquant sur une des cases (horaire fictif)
65 eurosChoisissez la 1ère date pour réception du questionnaire - Cliquez sur une case (horaire fictif)
Questions fréquentes
❓ “Et si je ne suis pas réceptif(ve) ?”
👉 Pas besoin de “lâcher prise”. Vous restez conscient(e) : c’est même le but. L’HCC fonctionne même si vous avez du mal à vous détendre, tout comme un demi-sommeil.
❓ “Est-ce que l’hypnose va me contrôler ?”
👉 Jamais. Vous pouvez rouvrir les yeux quand vous le souhaitez
❓ “Puis-je bien faire ça en ligne ?”
👉 Oui. L’HCC en ligne garantit une meilleure concentration et un meilleur ancrage.
❓Vous ne savez pas encore où vous en êtes avec votre anxiété ?
➤ Faites le test ici pour recevoir une évaluation personnalisée et les solutions adaptées.
*hors WE et jours fériés ou congés indiqués à la prise de RV