Hypnose cognitive et comportementale ou HCC en ligne, hypnose thérapeutique
Vous ne voulez plus vous laisser envahir par l'anxiété ? Découvrez les bienfaits de l'hypnose HCC en ligne
Vous êtes fatigué(e) d’être constamment en tension ?
Vous vivez des pensées envahissantes, un sommeil perturbé, des sensations d’oppression ou un mal-être difficile à expliquer ?
Peut-être avez-vous déjà essayé de gérer cela seul(e), ou même tenté une thérapie qui n’a pas porté ses fruits…
👉 Ici, vous êtes au bon endroit.
Parce que ce que vous vivez est réel, épuisant, et surtout, il est possible d’en sortir.
Travaillons ensemble pour surmonter l'anxiété avec l'HCC en ligne
Thérapeute spécialiste des troubles anxieux, je suis diplômée en Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC), une méthode particulièrement recommandée pour le traitement de tous ces troubles.
Avec Equinoreve Thérapie, j’ai accompagné de nombreuses personnes souffrant de :
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crises d’angoisse,
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anxiété chronique,
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phobies,
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troubles émotionnels profonds...
💬 Mon approche est 100 % en ligne, mais 100 % humaine et personnalisée.
Chaque séance est conçue sur mesure en fonction de votre vécu et de votre évolution.
💻 Pourquoi j’ai choisi de proposer mes accompagnements exclusivement en ligne :
Vous vous demandez peut-être si un travail thérapeutique à distance est aussi sérieux qu’en cabinet.
C’est une question fréquente — et la réponse est claire : oui, et c’est même mieux !
🌿 Loin d’être une solution de repli, l’accompagnement en ligne est un choix thérapeutique réfléchi.
L'HCC n'est pas de l'hypnose de spectacle où on est contrôlé par un hypnotiseur : l'HCC est un état de relaxation profonde où on est totalement conscient, et dont on peut se "réveiller" quand on le souhaite
Donc en ligne cela permet un cadre :
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plus confortable : vous êtes chez vous, dans un espace sécurisant
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plus souple : pas d’horaires rigides, pas de trajets ni de stress logistique
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plus réactif : je peux vous répondre entre deux séances si besoin, vous guider pas à pas, et adapter le rythme
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plus durable : vous conservez les audios, exercices ou ressources autant que nécessaire
🎧 Mon approche — qu’il s’agisse d’HCC ou de programmes guidés — est pensée pour que vous soyez actif(ve) dans votre apaisement, à votre rythme, sans pression.
➡ Ce format respecte votre quotidien, votre énergie, et votre sensibilité.
Qu'est-ce que l'hypnose cognitive et comportementale ?
L’HCC est une approche structurée totalement différente de l'hypnose classique de 95% des cabinets et qui combine :
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hypnose thérapeutique (état de relaxation profonde permettant une focalisation maximum),
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techniques cognitives et comportementales (issues des TCC),
➡ pour modifier durablement les schémas de pensée anxieux, les réactions physiques et les comportements
🧘♀️ Ce que vous allez apprendre grâce à l’HCC en ligne :
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Apaiser les angoisses ou crises de panique,
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Changer vos pensées et réactions émotionnelles face au stress,
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Reprendre confiance en votre capacité à vivre sereinement,
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Intégrer des réflexes durables de sécurité intérieure.
Comment se déroule l'HCC avec Equinoreve Thérapie ?
1️⃣ Entretien initial personnalisé
Vous remplissez un questionnaire détaillé. Cette étape me permet de comprendre précisément votre situation.
2️⃣ Envoi de votre séance audio personnalisée
Sous 72h* après réception de vos réponses, je vous envoie votre séance d’HCC sur-mesure, à écouter chez vous dans le calme (30-45 min).
3️⃣ Suivi & ajustement
Vous me transmettez vos ressentis par mail quand vous le souhaitez. Un bilan écrit permet d’évaluer les effets et d’adapter les séances suivantes.
🎯 Un suivi progressif et personnalisé :
Chaque nouvelle séance est adaptée à vos évolutions. La plupart des suivis nécessite 5 à 8 séances espacées de 15 jours maximum, selon votre rythme. Un minimum de 3 séances est demandé pour asseoir de réels premiers résultats.
Je travaille souvent avec des personnes qui me disent :
“Je ne crois plus en rien”,
“J’ai déjà tout essayé”,
“Je ne pense pas être capable de changer.”
Mais ce que j’observe, c’est que le fait d’écouter une première séance, au calme, sans pression, change déjà quelque chose.
🌱 C’est une graine. Et elle pousse.
Et vous n’avez pas à le faire seul(e).
Prêt(e) à entamer un vrai changement en douceur ?
(Date de réservation = réception du questionnaire à remplir, séance enregistrée 72h après analyse)
65 euros(Date de réservation 1 = réception du questionnaire à remplir, séance enregistrée 72h après analyse)
❓ “J’ai peur de ne pas être réceptif(ve) à l’hypnose, est-ce que ça va marcher pour moi ?”
✅ C’est une question fréquente, mais en HCC, il ne s’agit pas de “lâcher prise” totalement comme dans l’hypnose de spectacle.
Vous restez conscient(e), guidé(e), et votre cerveau apprend en douceur.
Aucune réceptivité particulière n’est nécessaire — seulement un minimum de volonté et un espace calme pour vous.
➡ L’HCC est pensée justement pour ceux qui ont du mal à lâcher le contrôle.
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*hors WE et jours fériés ou congés indiqués à la prise de RV