Zéro Stress à l'Ecole : Programme thérapeutique unique pour enfants et adolescents
Pour évoluer sereinement à l'école et devenir un futur adulte apaisé
🔍 Pourquoi ce programme est indispensable ?
Parce que l'école n'apprend pas à :
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Gérer la pression, les remarques injustes ou le regard des autres,
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Poser des limites avec calme et s'affirmer,
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Réguler ses émotions ou réagir face à l'injustice,
Et que, très tôt, certains enfants ou adolescents montrent des signes d'anxiété élevée, sans solution adaptée.
🧠 Un programme créé par une spécialiste des troubles anxieux certifiée, ancienne enseignante pendant 20 ans :
Conçu à partir des outils issus des TCC dont l’hypnose cognitive et comportementale (HCC), ce programme offre une vraie transformation guidée :
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✅ Des outils concrets, ludiques et efficaces
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✅ Une progression adaptée à tous les profils
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✅ Un accompagnement doux, au rythme de chacun
💻 Un programme en ligne, conçu pour rassurer… pas pour laisser seul
Certains parents s’interrogent :
“Est-ce qu’un programme en ligne suffit vraiment à aider un enfant stressé par l’école ?”
La réponse est oui, quand il est pensé pour les enfants anxieux, et qu’il ne se contente pas d’être “purement scolaire”.
🎯 “Zéro stress à l’école” n’est pas une formation à suivre comme un devoir. C’est un parcours d’apaisement :
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où votre enfant avance à son rythme, dans un cadre sans pression,
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avec des outils audio, des vidéos et des supports simples à comprendre,
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Si vous rencontrez une difficulté pour accéder à une ressource ou comprendre une consigne, vous pouvez m'adresser une question par mail dans les limites prévues pour le programme. (ne correspond pas à un suivi individuel de votre enfant ni à une prise en charge personnalisée de ses difficultés)
🌿 En ligne, c’est aussi :
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plus discret, ce qui évite les résistances ou le regard des autres,
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plus souple, pour que l’enfant avance quand il se sent prêt,
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et plus rassurant, parce qu’il garde le contrôle.
Ce que contient le programme :
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Des vidéos et audios interactifs
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Des techniques de gestion des émotions adaptées à chaque situation
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Des fiches d’activités et journaux ludiques à télécharger
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Des outils parents pour mieux accompagner
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Des quiz pour intégrer naturellement les apprentissages
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Une progression claire pour un réel changement, sans alourdir le quotidien
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En bonus : un Ebook interactif pour apaiser tensions et émotions quotidiennes
UNE METHODE EN 6 MODULES CLES :
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APAISER L'ANXIETE
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Séance d'HCC
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Techniques de respiration express
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Routine du matin anti-stress
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Mini-bulle mentale de sécurité
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Mini routine discrète de détente en classe
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3 techniques pour reprendre ses esprits
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Possibilité de poser une question par mail en cas de difficulté
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FAIRE FACE AUX JUGEMENTS OU AU HARCELEMENT
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Répondre avec assurance
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Savoir repérer un comportement toxique
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Quand et comment demander de l'aide ?
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Renforcer la confiance en soi
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Possibilité de poser une question par mail sur le contenu du module et l'utilisation de ses ressources.
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GERER LA PEUR DE L'ECHEC ET LA PRESSION
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Comment peux-tu voir les choses autrement ?
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Dédramatiser ton pire scénario
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S'organiser pour réduire le stress
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Motivation et concentration
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Gérer la peur du regard des autres
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Possibilité de poser une question par mail sur le contenu du module et l'utilisation de ses ressources.
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ESTIME DE SOI ET SECURITE INTERIEURE
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Reconnaître ses forces
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S'affirmer devant les autres
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3 techniques de protection émotionnelle
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Tu captes ou tu renvoies ? Protection émotionnelle
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Possibilité de poser une question par mail sur le contenu du module et l'utilisation de ses ressources.
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CONSTRUIRE UN LIEN SEREIN AVEC LES ADULTES
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Apprendre à exprimer un désaccord
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Réagir à une remarque injuste ou blessante
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Se sentir légitime de poser des questions
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Possibilité de poser une question par mail sur le contenu du module et l'utilisation de ses ressources.
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ACCEPTER LES REGLES ET LA FRUSTRATION
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Pourquoi des règles à l'école ?
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Transformer sa frustration
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Comment réagir quand une règle te semble injuste ?
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Séance d'HCC rapide
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Possibilité de poser une question par mail sur le contenu du module et l'utilisation de ses ressources.
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Pour qui ?
Ce programme est fait pour tous les enfants et ados de 6 à 17 ans qui, selon les cas, :
✔️ sont stressés ou tendus face à l’école
✔️ souffrent de phobie scolaire
✔️ manquent de confiance
✔️ ont du mal avec l’autorité ou les règles
✔️ ont du mal à exprimer ce qu’ils ressentent
✔️ sont hypersensibles (ou simplement humains)...
Et pour tous les parents qui veulent un soutien fiable, doux et efficace, sans ajouter de pression ni culpabilité, accessible tant qu'ils le souhaitent.
Zéro stress à l'école : Dépasser la phobie scolaire et l'anxiété
Programme zéro stress à l'école
➡ soit 4 x 47,25 € sans frais sur Paypal
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