Programme Interactif pour surmonter l'Anxiété

Programme conçu spécialement pour vous aider à gérer et réduire votre stress au quotidien, en ligne et unique, pour vous accompagner de manière interactive et où que vous soyez ! Le seul programme interactif anti-anxiété qui s’adapte à vous ! 🎧 Des audios guidés pour calmer votre anxiété en quelques minutes 📝 Un plan d’action interactif pour progresser sans se sentir perdu 💌 Un suivi personnalisé pour répondre à vos questions en cours de route Pourquoi l'utiliser ? Analyser vos pensées, émotions, et expériences quotidiennes est bien plus qu'une simple routine. Lorsque vous prenez ce temps, vous pouvez identifier des schémas de pensées négatives ou des déclencheurs d'anxiété que vous n'auriez peut-être pas remarqués autrement. C'est un outil puissant pour mieux comprendre et gérer votre anxiété. Diminuez l'intensité des émotions négatives en les extériorisant. Visualisez votre progression et adapter vos stratégies de gestion du stress : des actes de contrôles issus des TCC essentiels pour réduire l'anxiété. Et bien sûr vous bénéficiciez de toutes les fonctionnalités interactives utiles et les conseils d'equinoreve Thérapie adaptés à vos besoins : des quiz réguliers pour vous soutenir et aider à prendre de nouvelles habitudes, des tests de progression, un suivi des déclencheurs d'anxiété et de leurs solutions, 15 techniques puissantes de gestion du stress et des émotions, des exercices de recadrage cognitif, un suivi par mail toutes les deux semaines... ! Prix de lancement en 2025 !