Amaxophobie, aviophobie : quand la peur de conduire ou de prendre l’avion prend toute la place...
- Equinoreve Thérapie
- 4 nov. 2025
- 2 min de lecture
On les croit anodines, parfois même “bizarres” ou “irrationnelles”. Et pourtant, ces phobies, la peur de conduire (amaxophobie) ou la peur de prendre l’avion (aviophobie), font partie des phobies les plus fréquentes aujourd’hui.
Elles concernent des personnes de tous âges, de tous milieux. Des parents incapables de reconduire depuis un accident. Des professionnels qui renoncent à un poste à cause d’un vol à faire. Des jeunes conducteurs qui transpirent rien qu’à l’idée de s’insérer dans le trafic...
Quand tout le corps se met en alerte
Souvent, tout commence par un épisode concret : un accrochage, une turbulence en vol, une perte de contrôle passagère. Mais parfois, rien de tout cela. Seulement un corps qui se souvient d’une peur, d’une impression de danger.
Le cerveau a alors enregistré :
« Conduire = danger »ou « Voler = danger »
Et même si la personne “sait bien” que statistiquement, tout va bien, le corps, lui, ne suit pas. Les mains deviennent moites, le cœur s’emballe, la respiration se bloque. Et plus on tente de se raisonner, plus l’angoisse augmente.
C’est à ce moment-là que la phobie s’installe.
Pourquoi l’HCC (Hypnose Cognitive et Comportementale) fonctionne si bien
Dans ce type de phobie, la partie logique du cerveau n’a plus la main. Le système émotionnel a pris le contrôle, et il faut donc s’adresser directement à lui.
L’HCC, en combinant hypnose et thérapies cognitives et comportementales, agit précisément là :
Elle permet de désactiver la peur conditionnée enregistrée dans le cerveau émotionnel ;
De retrouver une sensation de sécurité là où le corps s’était figé ;
Et d’apprendre à reprendre le contrôle progressivement, sans forcer.
Loin des expositions brutales ou des “il faut se lancer”, les séances d’HCC recréent une expérience émotionnelle apaisée, où le corps réapprend à faire confiance. C’est souvent une étape clé pour reprendre la route ou l’avion sans paniquer.
Un accompagnement concret, pas à pas
En pratique, le travail se fait en trois temps :
Comprendre comment et quand la peur s’est installée.
Travailler sous hypnose sur les ancrages émotionnels et les images mentales liées à la peur.
Réentraîner le cerveau et le corps à ressentir la sécurité dans la situation redoutée.
Chaque séance permet d’alléger un peu plus le poids de la peur, jusqu’à ce qu’elle redevienne simplement… une prudence naturelle, et non une terreur paralysante.
Et si vous appreniez aussi à calmer votre corps au quotidien ?
Beaucoup de personnes qui souffrent d’amaxophobie ou d’aviophobie vivent aussi avec une anxiété générale de fond, qui entretient la phobie. C’est pourquoi j’ai conçu un Kit de survie émotionnelle, pour apprendre à calmer rapidement le stress, comprendre ce qui se joue dans votre corps, et retrouver des repères d’apaisement durables. C'est un premier pas à votre disposition, à télécharger ci-dessous.
Et si la peur vous empêche déjà de vivre normalement, de conduire, de voyager ou même d’en parler, sachez qu’il existe des séances d’HCC en ligne, efficaces et accessibles à tous les francophones.👉 Prendre rendez-vous pour une séance d’HCC
Parce qu’il n’y a pas de peur “ridicule”. Il y a seulement un cerveau qui a trop voulu vous protéger. Et il peut réapprendre à se détendre.
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