Thérapie cognitive et comportementale en ligne contre l'anxiété
TCC avec ou sans hypnose : plusieurs approches pour vous accompagner
Des programmes fondés sur les techniques cognitives et comportementales, et une approche intégrative, l'Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC)
Et si les TCC étaient encore plus efficaces avec l'hypnose ?
Des méta-analyses ont rapporté de meilleurs résultats lorsque l'hypnose est associée aux TCC, par rapport aux TCC seules, dans les indications étudiées. Découvrez les études scientifiques sur l'HCC
"Vous n'êtes pas seul(e) face à votre anxiété, il existe des solutions"
Une approche douce, bienveillante et concrète
Des outils efficaces
En ligne, où que vous soyez
Sortir durablement de l'anxiété en ligne, pas à pas
Je vous accompagne pour déjouer vos mécanismes anxieux, apaiser vos crises et retrouver une vie plus sereine, même quand vous croyez que ce n'est plus possible.
Véronique
Thérapeute spécialiste
de l'anxiété - Equinorêve Thérapie
Qui vous accompagne face à votre anxiété qui revient sans cesse ?
J'ai créé Equinorêve Thérapie pour vous aider à sortir du cercle de l'anxiété, en moins de trois mois en moyenne, avec des séances personnalisées ou des programmes adaptés, en tant que thérapeute diplômée de l’EHF (certifiée Qualiopi - 300h de formation), et spécialisée dans l'accompagnement des troubles anxieux, notamment par l'HCC, Hypnose Cognitive et Comportementale.
Après avoir moi-même traversé des crises de panique à répétition et une anxiété persistante, il y a plusieurs années, j'ai choisi de me former en profondeur sur ce qui a vraiment fonctionné, afin d'aider celles et ceux qui souffrent d’angoisse, de stress chronique, d'anxiété généralisée, de phobies, de crises de panique, d’hypersensibilité émotionnelle ..., souvent après avoir "tout essayé", sans succès durable. En savoir plus sur mon parcours ou me contacter ici
"Elle a su apaiser mes symptômes et calmer mes angoisses quand je pensais ne jamais m'en sortir"
Coralie, 42 ans
Thérapie 100% en ligne : un choix thérapeutique pensé pour votre anxiété
Tous mes accompagnements, qu’ils soient individuels ou en programme guidé, se font entièrement en ligne. Et ce n’est pas un hasard. En ligne, vous n’êtes pas “moins accompagné(e)”, vous êtes parfois mieux compris(e) parce que vous êtes : - chez vous, dans un cadre rassurant, toujours conscient (l'HCC n'est pas un état de perte de contrôle comme l'hypnose de spectacle, c'est simplement une relaxation très profonde ou demi-sommeil) - libéré(e) de tout transport, horaires, etc... - et plus à l’aise pour vous livrer ou pour vous concentrer. C’est un vrai cadre thérapeutique : structuré, professionnel, et conçu pour s’adapter à votre rythme émotionnel. Avec la possibilité de poser vos questions, d’avancer à votre façon, et de recevoir un suivi entre les séances, ce que bien des cabinets n'offrent pas. Pour de nombreuses personnes anxieuses, adultes comme enfants, c’est une vraie clé d’apaisement.
Vos solutions thérapeutiques en ligne contre les troubles anxieux
Des accompagnements adaptés à vos besoins et à votre situation
"Ce que vous vivez n’est pas une fatalité, même si vous en doutez. Vous n’avez pas non plus besoin d’être "fort(e)" ou de vous surpasser.
Vous avez juste besoin d’outils vraiment adaptés et de guidance.
C’est tout ce que je propose, et vous verrez enfin le calme revenir..."
Pourquoi ces accompagnements en ligne fonctionnent :
✔ Séances en audio ou vidéo à votre rythme, dans votre environnement ✔ 9 personnes sur 10 constatent une réduction visible de leurs crises dès les premières semaines ✔ Aucun effet indésirable significatif, méthode douce et bienveillante ✔ De premières études neuroscientifiques confirment le potentiel de ce type d'hypnose dans le traitement des troubles anxieux (Cerveau & Psycho, février 2021) ✔ Suivi par mail ou messagerie : vous n’êtes jamais seul(e), même entre les séances ✔ Programmes disponibles 24h/24, accès illimité pendant toute la durée du programme ✔ Thérapie brève, guidée, et très concrète ✔ Plus de 200 personnes accompagnées depuis 2020 en France, Belgique, Suisse et au Canada
Vous voulez seulement faire un premier pas concret, dès aujourd'hui ?
Un guide de 15 jours pour comprendre ce qui se passe vraiment dans votre anxiété et commencer à y répondre autrement. Inspiré des TCC et de l'HCC, structuré jour par jour.
