Sortir de l'anxiété après des années d'angoisse : pourquoi j’ai choisi d’aider les personnes anxieuses

Moi aussi, j’ai connu ça...

Quand on vit avec l’anxiété depuis longtemps, on finit par croire que c’est une fatalité. C’était mon cas et c'est ce qu'on me disait ! Autour de mes 20 ans, je faisais régulièrement des crises de panique. On m’avait collé une étiquette très tôt : “anxieuse de nature”. Et je l’avais intégrée, comme beaucoup.

J’ai suivi une thérapie classique, avec une psychologue. Elle m’a aidée à comprendre, à mettre des mots, à analyser mes relations, mes blessures. Mais… elle ne m’a pas guérie. La souffrance restait, les crises revenaient, et rien ne semblait vraiment changer.

J’ai aussi essayé les médicaments. Ils m’endormaient, m’engourdissaient, me rendaient “à l’ouest” — mais je n’étais pas mieux. Pas vraiment moi. Alors un jour, j’ai décidé d’arrêter. De chercher autrement.

Une méthode qui agit vraiment

Ce qui m’a réellement aidée, ce n’est pas une seule technique miracle.C’est un changement de posture, un vrai travail de fond, une autre manière d’approcher l’anxiété.

Petit à petit, la vie m’a forcée à changer mes réactions, à créer mes propres moyens de m’apaiser. Mais ça a pris quasiment vingt ans.

Alors aujourd’hui, j'ai fait un choix très simple :👉 Devenir thérapeute avec une solide formation et offrir aux autres une méthode récente que j’aurais aimé trouver il y a presque 30 ans. Une méthode structurée, active, humaine — et surtout efficace.

C’est ce que je propose à travers l’Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC).Une approche moderne, validée, qui ne se contente pas de parler de l’anxiété,mais qui la traite, en profondeur, à la racine, en transformant à la fois les pensées et les comportements.

De l’enseignement à la thérapie

J’ai moi-même enseigné pendant 20 ans. J’y ai appris à écouter, à accompagner, à structurer des apprentissages…Et puis un jour, j’ai su que ma place était ailleurs : auprès de ceux qui souffrent en silence, comme je l’ai fait longtemps.

Je me suis formée à l’HCC auprès de l’EHF (École d’Hypnose Francophone),parce que cette approche allie rigueur, efficacité, et humanité, en utilisant les techniques à la pointe de la recherche en neurosciences. C’est avec cette méthode que j’ai vu des changements concrets, rapides, durables chez mes consultants.

Chaque accompagnement que je propose est sur mesure, en ligne, depuis un cadre sécurisé et adapté. Et je travaille uniquement sur ce que je connais profondément : l’anxiété, la dépression, les phobies, les pensées envahissantes...

Vous n’êtes pas “anxieux de nature”

Si je devais vous transmettre une seule chose, ce serait celle-ci :💬 “Vous n’êtes pas une personne anxieuse. Vous vivez simplement avec de l’anxiété.”

Ce n’est pas une étiquette, ce n’est pas une fatalité.C’est un mécanisme, un terrain émotionnel, un fonctionnement… que l’on peut transformer. Et je le sais. Parce que je l’ai vécu de l’intérieur.

Aujourd’hui, je n’ai plus d’étiquette. Je ne fais plus de crises. Et surtout : je sais que vous aussi, vous pouvez en sortir. Pas dans vingt ans.Mais avec la bonne approche, au bon moment, et avec un vrai accompagnement.

Equinoreve Thérapie, c’est ce que j’ai créé pour ça, et en ligne car cela offre le meilleur cadre thérapeutique pour les personnes anxieuses. Pour qu’enfin, personne ne reste seul dans ce flou qu’est “l’anxiété”.Pour que chaque personne que j’accompagne puisse un jour se dire :“Je me sens mieux. Et ce n’est pas un hasard.”

💬 Vous n’avez pas besoin d’être prêt(e). Juste d’avoir envie de commencer à aller mieux.