L’hypnose en ligne est-elle aussi efficace qu’en cabinet ?

Oui, l’hypnose cognitive et comportementale (HCC) pratiquée en ligne est tout aussi efficace qu’en cabinet, voire souvent plus efficace et confortable pour les personnes anxieuses. Elle permet d’être accompagné(e) depuis chez soi, dans un cadre rassurant, avec un travail ciblé et personnalisé.

Quelle est la différence entre l’hypnose classique et l’HCC ?

Contrairement à l’hypnose classique, qui repose sur des suggestions générales avec des résultats aléatoires, l’Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC) est une approche brève, structurée et personnalisée. Elle intègre les outils des thérapies comportementales (TCC) pour cibler l’origine du trouble, avec des résultats plus sûrs et durables.

Comment se déroule une séance en ligne ?

Une séance se déroule en audio enregistrée ou en visio, dans un cadre bienveillant et interactif. Le travail commence par un échange approfondi, suivi d’un accompagnement en hypnose adapté à votre objectif. Vous restez confortablement installé(e), casque ou écouteurs conseillés.

Est-ce adapté aux personnes en crise ou très stressées ?

Oui, les séances et les programmes d’Equinoreve Thérapie sont spécialement conçus pour apaiser les crises de panique, le stress intense et les troubles anxieux. Des techniques spécifiques de régulation émotionnelle sont proposées, ainsi qu’un accompagnement progressif et sécurisant.

Quels sont les avantages des consultations en ligne ?

Elles permettent plus de flexibilité, évitent les déplacements stressants, favorisent l’ancrage dans un environnement familier, et offrent un accès à des thérapeutes spécialisés même à distance. Le travail est tout aussi profond, voire plus apaisant.

Blog - Actualités de Equinoreve Thérapie

À propos de l’auteure

Véronique est la fondatrice d’Equinoreve Thérapie, un accompagnement spécialisé dans la guérison des troubles anxieux, proposé exclusivement en ligne et accessible à tous les francophones.

Hypnothérapeute certifiée en Hypnose Cognitive et Comportementale (HCC), diplômée de l’EHF et formée en psychologie, elle est praticienne supérieure et spécialisée dans l’accompagnement des troubles anxieux, des crises de panique, de l’hypercontrôle et de l’anxiété chez l’adulte comme chez l’enfant.

Son approche se distingue par l’alliance rigoureuse de l’hypnose, des outils issus des thérapies cognitives et comportementales, et d’un travail profond sur les mécanismes émotionnels et physiologiques de l’anxiété. Elle s’appuie également sur son propre parcours, marqué par une expérience personnelle intense des troubles anxieux, qu’elle a elle-même traversés et dépassés.

À travers ses articles, Véronique partage une vision claire, déculpabilisante et structurée de l’anxiété. Elle y transmet des clés concrètes pour comprendre ce qui se joue intérieurement, sortir des cercles vicieux anxieux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure, mais aussi accompagner plus sereinement son rôle de parent, son développement personnel et, lorsque cela fait sens, son cheminement spirituel.

Son objectif : aider chacun à reprendre le pouvoir sur son fonctionnement intérieur, durablement, sans dépendance aux outils ni aux techniques.

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"Je veux juste pouvoir sortir de chez moi sans avoir peur..."

Equinoreve Thérapie
22 mai 2025
2 min de lecture

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager deux histoires :

🧠 “Je veux juste pouvoir sortir de chez moi sans avoir peur.”

C’est ce qu’une personne m’a dit un jour. Elle faisait des crises de panique à répétition, au point de ne plus oser sortir seule. Pendant longtemps, elle pensait : “Ça va passer.” Mais non. Ça empirait.

Ce qui a tout changé, c’est le moment où elle a décidé de se faire aider. Un mois plus tard, elle reprenait les transports. Elle sortait. Elle revivait.

Ce genre de changement, ça me touche toujours. Parce que c’est exactement pour ça que je fais ce métier : redonner de l’air, de la liberté...

🎓 “Je pensais que je n’étais pas normale.”

Avant cette jeune fille avait des sueurs et tremblements dès qu’elle devait parler en classe. Elle avait honte, elle se sentait “pas normale”.

Quelques semaines plus tard, elle a passé un oral de français. Pas sans stress…Mais sans panique. Et elle en est sortie fière, droite, différente.

Ce n’est pas magique. C’est progressif. Mais c’est possible.

Et c’est pour ces parcours-là que j’ai créé le programme Zéro Stress à l'Ecole : parce que l’anxiété scolaire, les phobies, les crises de panique, ça se soigne. Vraiment.

💬 Et vous ?

Peut-être que vous vivez, vous aussi, ce genre de blocages invisibles.Peut-être que vous attendez encore ce déclic pour sortir de cette spirale.

Si c’est le cas, je vous le dis simplement :Des solutions concrètes existent. Et vous avez le droit d’aller mieux, à votre rythme, avec les bons outils.

Prenez soin de vous,

👉 Pour en savoir plus sur mes accompagnements contre les crises de panique, les phobies ou le stress scolaire : accueil du site