Avant / Après : Elle faisait 3 crises de panique par semaine… aujourd’hui, 0.
- Equinoreve Thérapie
- 29 juin
- 2 min de lecture
Ce témoignage n’est pas un miracle. C’est le fruit d’un vrai travail thérapeutique, engagé et ciblé. Et c’est ce qui pourrait aussi être possible pour vous.
Un quotidien dicté par la peur
Quand elle m’a contactée, L., 34 ans, vivait dans un état d’alerte permanent.
« Je faisais trois crises de panique par semaine environ, souvent sans raison apparente. Au travail, dans les transports, même parfois chez moi. J’étais épuisée. »
Comme beaucoup de personnes que j’accompagne, pour guérir ses crises d'angoisse elle avait déjà « tout essayé » : sophrologie, psychiatre, psychologue, anxiolytiques, hypnose classique... Sans résultats durables.
Et surtout : personne ne lui avait expliqué ce qui se passait réellement dans son cerveau, ni comment sortir de l’engrenage panique/anxiété.
Une anxiété de fond, une peur de la peur
Ses crises d'angoisse n’étaient que la partie émergée de l’iceberg.
En réalité, L. vivait avec :
Une anxiété généralisée, présente même en dehors des crises.
Une hypervigilance corporelle : le moindre battement de cœur déclenchait une alerte rouge.
Une peur de perdre le contrôle, de faire un malaise… ou de « devenir folle ».
Un programme structuré et humain
L. a intégré mon programme SOS Crise de Panique, un accompagnement en ligne sur 6 mois.Le but : guérir, pas juste « apprendre à gérer ».
Ce que nous avons travaillé ensemble :
✅ Désamorcer les mécanismes de panique, avec une séance d’HCC conçue pour couper les déclencheurs au niveau cognitif et émotionnel.
✅ Rétablir la sécurité intérieure, grâce à des techniques d’urgence, de respiration et de focalisation.
✅ Travailler en profondeur sur les freins internes (contrôle, anticipations, peurs inconscientes).
✅ Redonner du pouvoir d’action : des outils concrets pour reprendre le dessus, jour après jour.
Le programme est en ligne, mais pas impersonnel : tout est pensé pour que chaque personne s’approprie les outils à son rythme, selon son vécu, et intègre la possibilité de m'envoyer des messages privés tout au long du programme.
Plus de crise… mais surtout, une vie retrouvée
« Je n’y croyais plus. Et aujourd’hui, je revis. Je n’ai pas fait de crise depuis 2 mois. J’ai même pris un train seule, sans anxiété. »
Ce type de transformation est possible. Pas en forçant, ni en niant ce qu’on vit… mais en comprenant vraiment ce qui se passe en soi, et en travaillant avec les bons leviers.
🌐 Le programme SOS Crise de Panique s’adresse aux personnes qui veulent sortir durablement de la spirale crise/anxiété, avec une approche intégrative, rigoureuse, humaine.
Et vous ?
Faites-vous aussi des crises régulières ? Vous sentez-vous incompris(e), épuisé(e), en perte de repères ?
Ce qu’on travaille dans mes séances et mes programmes, c’est justement ce terrain anxieux profond… et comment retrouver une stabilité durable.
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