« Ça ne changera jamais… » : et si ce n’était pas vrai ?

Je me souviens encore de cette consultante qui m'a envoyé son premier mail, fatiguée, presque résignée. Avant même de commencer, elle m’a dit :« Je ne suis pas sûre que ça serve à quelque chose. J’ai déjà essayé tellement de choses… Ça ne changera jamais. »

Cette phrase, je l’entends souvent. Parfois écrite avec colère, parfois avec une tristesse profonde. C’est le reflet d’une usure intérieure, d’années de lutte contre l’anxiété.

Quand le doute s’installe

Ces mots surgissent souvent après :

• des mois (parfois des années) à vivre avec des crises, des insomnies, une tension constante,

• des tentatives pour “gérer” grâce à la respiration, la méditation, les lectures inspirantes… qui n’ont apporté qu’un soulagement passager,

• ou après avoir essayé l’hypnose classique, une thérapie, un traitement, plusieurs stratagèmes... sans trouver un vrai changement durable.

Alors le doute s’installe. Et avec lui, cette certitude intérieure : « Si rien n’a marché avant, pourquoi ça marcherait cette fois-ci ? »

Ce que révèle vraiment cette pensée

En réalité, ce n’est pas vous qui êtes “cassé(e)”.Ce n’est pas non plus que vous êtes un “cas désespéré”.

Ce que cette pensée traduit, c’est un système nerveux en surcharge. Un corps qui a tellement vécu en mode alerte qu’il anticipe l’échec avant même d’essayer. Un cerveau qui, par protection, préfère vous convaincre qu’il vaut mieux ne plus espérer… plutôt que de risquer d’être déçu une nouvelle fois.

C’est une réaction humaine. Mais c’est aussi ce qui entretient le blocage.

Quand le « jamais » se transforme en « enfin »

Je pense à ce consultant qui m’avait prévenue d’entrée :« Je viens vers vous, mais honnêtement, je n’y crois plus. Vous allez perdre votre temps avec moi. »

Quelques semaines plus tard, il m'a écrit plein d'espoir :« C’est étrange… j’ai eu un trajet en voiture sans angoisse. Ça faisait des années que ça ne m’était pas arrivé. »

Ou encore à cette jeune femme qui me répétait :« Mon anxiété fait partie de moi, je devrai apprendre à vivre avec. » Elle a fini par m’écrire :« Je découvre que je peux vivre autrement… je croyais que c’était impossible. »

Ces récits, je les lis régulièrement. Et ils ont un point commun : ces personnes n’avaient pas besoin d’être “motivées” ou “pleines d’espoir” au départ. Elles avaient simplement atteint un point où elles étaient fatiguées de souffrir.

C’est à partir de là que nous avons travaillé ensemble. Pas en cherchant à “se calmer sur le moment”, mais en allant toucher ce qui nourrit l’anxiété à la racine et ce qui la maintient en soi.

Le message que je veux que vous entendiez

Même si, en lisant ces lignes, vous vous dites encore :« Oui mais moi, c’est différent… »

Je vous le dis en tant que thérapeute qui a accompagné des centaines de personnes :

👉 Votre anxiété n’est pas une fatalité.

👉 C’est possible pour vous aussi.

Et si vous faisiez un premier pas ?

Si cette pensée « ça ne changera jamais » résonne en vous, je vous propose une ressource pour amorcer le changement dès maintenant :

🌿 Le Kit de Survie Émotionnelle, pour reprendre la main dans les moments où vos émotions débordent.

Parce que même si aujourd’hui vous en doutez, je peux vous assurer une chose :le changement est possible. Et il commence souvent au moment où l’on pense que plus rien n’est possible.

Si vous êtes prêt à franchir le pas de la guérison de votre anxiété, je vous invite à consulter les thérapies disponibles ici

Avec toute ma bienveillance,

Véronique – Equinoreve Thérapie